Pan tipo italiano de 188.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Albahaca
Preparación
- Corta en rebanadas la panela y el jitomate.
- Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.
- Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tipo italiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 319.55 mg |
| Calcio | 302.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 151.31 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 45.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 83.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 18.8 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Quizás te pueda interesar
Ceviche de Pescado con Jamaica, Jícama y Jengibre
Lunch box
Kung Pao saludable
Air fryer hashbrowns
Frijoles con nopal y queso
Smashed jalapeño tacos
Pescado con ensalada de col
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Aguachile cremoso de panela
Sopes fit
Quesadillas de atún tipo marlin
Fideos chinos con pollo
Error message