Receta de pan tipo italiano de 188.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Albahaca
Preparación
- Corta en rebanadas la panela y el jitomate.
- Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.
- Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tipo italiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 319.55 mg |
| Calcio | 302.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 151.31 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 45.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 83.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 18.8 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Quizás te pueda interesar
Tortilla de huevo con acelga y tomate
Aguachile Rojo de Cecina
Croissant con huevo
Lunch box
Rollitos de verano crujientes
Carpaccio de betabel con queso de cabra
Sushi cake de atún
Tortitas de molida de res
Machaca estilo sinaloa
Huevo con machaca
Plátano macho con huevo y queso fresco
Crepas de chocolate con avena
Error message