Receta de pan tostado con huevo picosito de 155.32 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
155.32 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.18 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
- Cocina las claras de huevo y sazona con sal y pimienta
- Pon el aguacate y el huevo sobre el pan, espolvorea chile quebrado
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pan tostado con huevo picosito
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 364.36 mg |
| Calcio | 25.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.82 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 259.06 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 48.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 80.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 28.76 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 15.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 15.18 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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