Pan tostado con huevo picosito de 155.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
155.32 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.18 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
1/3 pieza
Aceite en spray
Chile quebrado
Preparación
- Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
- Cocina las claras de huevo y sazona con sal y pimienta
- Pon el aguacate y el huevo sobre el pan, espolvorea chile quebrado
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con huevo picosito
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 364.36 mg |
| Calcio | 25.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.82 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 259.06 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 48.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 80.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 28.76 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 15.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 15.18 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Quizás te pueda interesar
Flautas de pollo
Ensalada de queso fresco con elote
Pasta integral cocida con atún
Chilaquiles fit con cottage
Ensalada de pollo con amaranto
Quesadillas con coliflor
Pollo con verduras y arroz
Brócoli con quinoa
Ensalada de atún sellado
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Ensalada de nopales con panela
Rollitos de pepino y guacamole
Error message