Pan tostado con huevo picosito de 155.32 Kcal
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Pan tostado con huevo picosito de 155.32 Kcal

Pan tostado con huevo picosito de 155.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

15.18 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite en spray
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Chile quebrado
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Preparación

  1. Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
  2. Cocina las claras de huevo y sazona con sal y pimienta
  3. Pon el aguacate y el huevo sobre el pan, espolvorea chile quebrado
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan tostado con huevo picosito

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 364.36 mg
Calcio 25.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.82 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 259.06 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 80.05 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 28.76 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 15.14 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 15.18 g
Proteinas 10.3 g

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