Receta de plato keto de carne de 232.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
12.3 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
40.0 gramos
4 piezas
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva cocina la carne de res salpimentada durante 5 min. de cada lado.
- En un plato agrega la lechuga, jitomates cherry, tu porción de queso fresco, aguacate y la carne.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plato keto de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 47.07 mg |
| Potasio | 865.83 mg |
| Calcio | 333.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.58 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 36.4 mg |
| Carga Glicémica | 1.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 520.82 mg |
| Acido Fólico | 218.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.65 mg |
| Índice Glicémico | 37 |
| Fósforo | 141.07 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.63 mg |
| Folato | 186.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 12.3 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de fresas y chía
Bowl de avena con plátano y amaranto
Avena con nectarina y almendras
Bowl de quinoa y salmón
Ensalada mediterránea de lentejas
Tostadas de hummus con pepino y germen de lenteja
Omelette de champiñones y queso panela
Ensalada de espinacas con naranja y almendra
Tortilla de calabacita y queso
Wrap de verduras y queso fresco
Smoothie verde mediterráneo
Crema de chía y yogurt
Error message