Receta de plato keto de carne de 232.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
12.3 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva cocina la carne de res salpimentada durante 5 min. de cada lado.
- En un plato agrega la lechuga, jitomates cherry, tu porción de queso fresco, aguacate y la carne.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Plato keto de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 47.07 mg |
| Potasio | 865.83 mg |
| Calcio | 333.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.58 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 36.4 mg |
| Carga Glicémica | 1.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 520.82 mg |
| Acido Fólico | 218.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.65 mg |
| Índice Glicémico | 37 |
| Fósforo | 141.07 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.63 mg |
| Folato | 186.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 12.3 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada de queso panela asada y pechuga de pa…
Clara de huevo con ejote acompañado de pan int…
Ensalada de queso fresco de cabra y pechuga de…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con champ…
Sandwich de claras de huevo con pechuga de pav…
Arepa rellena de queso de cabra, huevo, atún c…
Bowl cremoso con arroz integral, pechuga de po…
Tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal…
Bowl de arroz integral con huevo, ejote y agua…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo co…
Tostadas de bistec con calabacita asada y agua…
Pollo revuelto con jitomate y cebolla + ensala…
