Facebook

Quiche de verdura

Quiche de verdura

Prueba la aplicación

Recibe tu primer plan nutricional gratis por un especialista sin salir de casa en Avena Health y disfruta de esta receta con las cantidades exactas para ti.
Disponible en Google Play

Ingredientes

Preparación

Selecciona esta receta en Avena, genera tu lista de compras y sustituye ingredientes.

1.

Precalienta el horno a 200 °C.

2.

Mezcla la harina con una pizca de sal, mantequilla derretida y un poco de agua. Amasa con las manos hasta que quede libre de grumos.

3.

Engrasa un molde para hornear pequeño (tamaño individual) o un par de moldes de cupcakes si no tienes molde pequeño. Aplana la masa con un rodillo o vaso y forra el molde con la masa. No te preocupes si la masa no alcanza para forrar todo el molde.

4.

Bate el huevo y las claras en un tazón, luego añade el jitomate cherry partido por la mitad y la espinaca picada al gusto. Salpimienta. Vierte la mezcla en el molde.

5.

Hornea durante 20 minutos o hasta que puedas introducir un tenedor y salga limpio.

6.

Sirve y acompaña con tu porción de fruta.

7.

¡Disfruta!

Recibe tu primer plan nutricional gratis por un especialista sin salir de casa en Avena Health y disfruta de esta receta con las cantidades exactas para ti.
Disponible en Google Play

Copyright © 2021 All rights reserved | This template is made with by Colorlib