Receta de salmón con ensalada de mango de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
30.0 gramos
1/2 cucharada
1 taza
Preparación
- En Un Sartén Cocina Tu Salmón Durante 3 Min. Por Cada Lado
- Corta Tu Mando En Cubos Y También Tu Toronja, Mezclados Y Agrega Vinagreta
- Sirve Todo Junto Y Acompañarlo Un Arroz Salvaje
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con ensalada de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 133.36 mg |
| Potasio | 592.31 mg |
| Calcio | 68.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.39 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 22.6 mg |
| Carga Glicémica | 17.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.26 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 235.6 mg |
| Acido Fólico | 38.06 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 143.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.3 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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