Receta de toast de requesón de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma Tu Pan Y Untalo Con El Requesón
- Agrega Rebanadas De Manzana Y Trosos De Cacahuate
Tabla nutricional para Toast de requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.71 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 289.89 mg |
| Calcio | 69.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.29 g |
| Hierro no hemático | 1.48 mg |
| Sodio | 411.26 mg |
| Carga Glicémica | 13.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.28 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.81 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 53.82 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 113.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 68.7 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.56 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 31.3 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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