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Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) Licenciados en Nutrición
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Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)

Licenciados en Nutrición

Nutriólogo · Cédula: 13860635

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Otros pacientes dicen:

5

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Basado en:

225 reseñas
Luis

Luis

04 Noviembre 2024

Que está adaptada a mis horarios anteriores y eso la hace ser más posible llevarla acabo

Sandra

Sandra

30 Octubre 2024

Es muy profesional y su método le encanta es muy flexible

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Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) Licenciados en Nutrición

Acerca de mi

Cédula: 13860635

Te guiamos para que puedas lograr tus objetivos, como pérdida de grasa, aumento de masa muscular y salud. Mediante un plan de alimentación y rutinas adaptadas a ti, 100% personalizadas, te sentirás acompañado en todo el proceso y juntos lo lograremos!!

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2018

Licenciatura en Nutrición

Universidad de Guadalajara

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Especialista en:

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Tratamiento de enfermedades:

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Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) responde a tus dudas

¿Qué tipo de alimentación me recomiendas para problemas de reflujo?

Para problemas de reflujo, se recomienda seguir una dieta baja en grasas y evitar alimentos y bebidas que puedan irritar el esófago. Algunas recomendaciones alimentarias incluyen: 1. Evitar alimentos grasos y fritos, ya que pueden causar una relajación del esfínter esofágico y empeorar los síntomas de reflujo. 2. Reducir o evitar el consumo de alimentos ácidos como cítricos, tomates y vinagre, ya que pueden irritar el esófago. 3. Limitar el consumo de alimentos picantes, ya que pueden irritar el revestimiento del esófago. 4. Evitar el consumo de alimentos y bebidas con cafeína, como café, té y refrescos, ya que pueden aumentar la producción de ácido estomacal. 5. Evitar el consumo de alcohol, ya que puede relajar el esfínter esofágico y aumentar el riesgo de reflujo ácido. 6. Optar por alimentos bajos en grasa, como carnes magras, pescado, aves sin piel, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales. 7. Consumir porciones más pequeñas de alimentos en cada comida y evitar comer en exceso, ya que el exceso de comida puede ejercer presión sobre el esfínter esofágico. 8. Evitar acostarse o dormir inmediatamente después de comer, ya que esto puede aumentar el riesgo de reflujo.

¿Qué tratamiendo me recomiendas para perder peso si soy hombre de 38 años,mido 1.73mts y peso 128 kg?

Algo importante es que si o si para la perdida de grasa debes de crear un déficit de energía en tu día (no importa el estilo de dieta que lleves ejemplo dieta cetogénica, ayuno intermitente, etc.), ósea que lo mas importante es gastar mas energía que la que consumes y esto con el paso de los días, hará que tu cuerpo empiece a utilizar tu energía de reserva (grasa). Como datos generales te recomendaría cuidar tu alimentación (ya que no simplemente es comer menos, es comer las cantidades que te corresponden llevando una dieta personalizada), moverte mas (dar de 8 a 10 mil pasos al día y darse un tiempo para hacer ejercicio de fuerza) y dormir bien (dormir de 7 a 8 horas, puede ayudarte a mejorar niveles de energía en el día y a sentir menos ansiedad).

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas), es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)

  • Luis

    Luis

    04 Noviembre 2024

    Que está adaptada a mis horarios anteriores y eso la hace ser más posible llevarla acabo

  • Sandra

    Sandra

    30 Octubre 2024

    Es muy profesional y su método le encanta es muy flexible

  • Yolanda

    Yolanda

    16 Octubre 2024

    💯%recommend exelente resultado con tu plan personal qu te hace segun tus nececidades

  • Sandra

    Sandra

    14 Octubre 2024

    Lo práctico de las recetas ⭐️

  • Yesenia

    Yesenia

    09 Septiembre 2024

    Atención tan profesional y su trato humano

  • Sebastián

    Sebastián

    09 Septiembre 2024

    Exelente servicio

  • Ana

    Ana

    06 Septiembre 2024

    Muy atentoy sus recetas fácilesy deliciosas

  • Francisco

    Francisco

    05 Julio 2024

    El trato y la profesionalidad

  • Edith

    Edith

    05 Julio 2024

    Buena atención

  • Benjamín

    Benjamín

    20 Junio 2024

    Es una motibasion

  • Lizbeth

    Lizbeth

    20 Junio 2024

    Super ricos y quedas muy satisfecho

  • Juan

    Juan

    13 Junio 2024

    Me gustan mucho las recetas 😎

  • Karina

    Karina

    01 Junio 2024

    Excelente atención, con resultados ya visibles.

  • Claudio

    Claudio

    08 Mayo 2024

    Excelente!!

  • Alan

    Alan

    26 Abril 2024

    Bien me gustó… apenas la voy a usar, pero no se quíta la pestaña y así que me vine a comentar

  • Connie

    Connie

    04 Marzo 2024

    Excelente atención y explicación en cada una de mis dudas.

  • Erick

    Erick

    05 Febrero 2024

    Muy bien echo

  • Andrew

    Andrew

    29 Enero 2024

    Se recomienda, muy amable y atento

  • Gaby

    Gaby

    05 Enero 2024

    El mejor nutrí… súper atento y profesional

  • Gaby

    Gaby

    30 Diciembre 2023

    Excelente servicio