Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)
Licenciados en Nutrición
Nutriólogo · Cédula: 13860635
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Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
223 reseñas
Yolanda
16 Octubre 2024
💯%recommend exelente resultado con tu plan personal qu te hace segun tus nececidades
Sandra
14 Octubre 2024
Lo práctico de las recetas ⭐️
Acerca de mi
Cédula: 13860635
Te guiamos para que puedas lograr tus objetivos, como pérdida de grasa, aumento de masa muscular y salud. Mediante un plan de alimentación y rutinas adaptadas a ti, 100% personalizadas, te sentirás acompañado en todo el proceso y juntos lo lograremos!!
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
2018
Licenciatura en Nutrición
Universidad de Guadalajara
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición para el envejecimiento saludable
- Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios
Tratamiento de enfermedades:
- Celulitis
- Colitis
- Delgadez
- Diabetes
- Estreñimiento
- Gastritis por estrés
Idioma:
- Español
Consulta:
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Atiende a:
- Hombres
- Mujeres
- Adolescentes
- Adultos Mayores
- Niños
Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) responde a tus dudas
¿Qué tipo de alimentación me recomiendas para problemas de reflujo?
Para problemas de reflujo, se recomienda seguir una dieta baja en grasas y evitar alimentos y bebidas que puedan irritar el esófago. Algunas recomendaciones alimentarias incluyen: 1. Evitar alimentos grasos y fritos, ya que pueden causar una relajación del esfínter esofágico y empeorar los síntomas de reflujo. 2. Reducir o evitar el consumo de alimentos ácidos como cítricos, tomates y vinagre, ya que pueden irritar el esófago. 3. Limitar el consumo de alimentos picantes, ya que pueden irritar el revestimiento del esófago. 4. Evitar el consumo de alimentos y bebidas con cafeína, como café, té y refrescos, ya que pueden aumentar la producción de ácido estomacal. 5. Evitar el consumo de alcohol, ya que puede relajar el esfínter esofágico y aumentar el riesgo de reflujo ácido. 6. Optar por alimentos bajos en grasa, como carnes magras, pescado, aves sin piel, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales. 7. Consumir porciones más pequeñas de alimentos en cada comida y evitar comer en exceso, ya que el exceso de comida puede ejercer presión sobre el esfínter esofágico. 8. Evitar acostarse o dormir inmediatamente después de comer, ya que esto puede aumentar el riesgo de reflujo.
¿Qué tratamiendo me recomiendas para perder peso si soy hombre de 38 años,mido 1.73mts y peso 128 kg?
Algo importante es que si o si para la perdida de grasa debes de crear un déficit de energía en tu día (no importa el estilo de dieta que lleves ejemplo dieta cetogénica, ayuno intermitente, etc.), ósea que lo mas importante es gastar mas energía que la que consumes y esto con el paso de los días, hará que tu cuerpo empiece a utilizar tu energía de reserva (grasa). Como datos generales te recomendaría cuidar tu alimentación (ya que no simplemente es comer menos, es comer las cantidades que te corresponden llevando una dieta personalizada), moverte mas (dar de 8 a 10 mil pasos al día y darse un tiempo para hacer ejercicio de fuerza) y dormir bien (dormir de 7 a 8 horas, puede ayudarte a mejorar niveles de energía en el día y a sentir menos ansiedad).
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas), es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas) da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Nutrición, Ciencia Y Deporte ( Cesar Alonso Rodarte Salinas)
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Yolanda
16 Octubre 2024
💯%recommend exelente resultado con tu plan personal qu te hace segun tus nececidades
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Sandra
14 Octubre 2024
Lo práctico de las recetas ⭐️
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Yesenia
09 Septiembre 2024
Atención tan profesional y su trato humano
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Sebastián
09 Septiembre 2024
Exelente servicio
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Ana
06 Septiembre 2024
Muy atentoy sus recetas fácilesy deliciosas
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Francisco
05 Julio 2024
El trato y la profesionalidad
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Edith
05 Julio 2024
Buena atención
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Benjamín
20 Junio 2024
Es una motibasion
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Lizbeth
20 Junio 2024
Super ricos y quedas muy satisfecho
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Juan
13 Junio 2024
Me gustan mucho las recetas 😎
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Karina
01 Junio 2024
Excelente atención, con resultados ya visibles.
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Claudio
08 Mayo 2024
Excelente!!
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Alan
26 Abril 2024
Bien me gustó… apenas la voy a usar, pero no se quíta la pestaña y así que me vine a comentar
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Connie
04 Marzo 2024
Excelente atención y explicación en cada una de mis dudas.
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Erick
05 Febrero 2024
Muy bien echo
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Andrew
29 Enero 2024
Se recomienda, muy amable y atento
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Gaby
05 Enero 2024
El mejor nutrí… súper atento y profesional
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Gaby
30 Diciembre 2023
Excelente servicio
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Adrián
05 Diciembre 2023
Exelente servicio
-
Adrián
25 Octubre 2023
Exelente servicio
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