Aguachile fresco de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
5 piezas
1/3 lata
1/3 pieza
1 paquete
Limón
Cilantro
Chile verde
Salsa soja
Salsa magi
Pimienta
Preparación
- Licúa el tomate verde con cilantro, chile verde y cebolla hasta que quede suave
- Pica la cebolla morada y el cilantro restante
- Corta el aguacate en cubos
- Escurre el atún en lata
- Mezcla el atún con el pepino, la cebolla y el cilantro picado
- Agrega el jugo de limón, salsa soja, salsa magi, la salsa verde y pimienta al gusto
- Sirve el aguachile sobre las galletas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguachile fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 13.37 mg |
| Potasio | 691.38 mg |
| Calcio | 46.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 203.24 mg |
| Carga Glicémica | 1.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 31.32 mg |
| Acido Fólico | 27.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 132.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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