Tortitas de arroz con crema de almendras y coco de 272.1 Kcal
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Tortitas de arroz con crema de almendras y coco de 272.1 Kcal

Tortitas de arroz con crema de almendras y coco de 272.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.96 g

🍞 Carbohidratos:

23.47 g

🍗 Proteínas:

8.18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Unta la crema de almendra en las tortitas de arroz.
  2. Espolvorea coco rallado y semilla de chía por encima.
  3. Disfruta como una colación rápida y saludable.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con crema de almendras y coco

Micronutrientes
Fibra 2.69 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 270.15 mg
Calcio 59.65 mg
Grasas monoinsaturadas 5.9 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 94.7 mg
Carga Glicémica 12.18
Grasas poliinsaturadas 5.37 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 4.52 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 15.41 mg
Azúcar 0.86 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 174.62 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.96 g
Carbohidratos 23.47 g
Proteinas 8.18 g

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