Receta de tortitas de arroz con crema de almendras y coco de 272.1 Kcal

Name: Tortitas de arroz con crema de almendras y coco
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: semilla de chía; coco rallado; crema de almendra natural; tortitas de arroz inflado integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.96 g

🍞 Carbohidratos:

23.47 g

🍗 Proteínas:

8.18 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Semilla de chía

2 cucharadas Detalles Comprar

Coco rallado

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Crema de almendra natural

1 cucharada Detalles Comprar

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

Preparación

Unta la crema de almendra en las tortitas de arroz.
Espolvorea coco rallado y semilla de chía por encima.
Disfruta como una colación rápida y saludable.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con crema de almendras y coco

Micronutrientes
Fibra	2.69 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	270.15 mg
Calcio	59.65 mg
Grasas monoinsaturadas	5.9 g
Hierro no hemático	1.53 mg
Sodio	94.7 mg
Carga Glicémica	12.18
Grasas poliinsaturadas	5.37 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	4.52 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	15.41 mg
Azúcar	0.86 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	86
Fósforo	174.62 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg