Receta de tortitas de arroz con crema de almendras y coco de 272.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
272.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.96 g
🍞 Carbohidratos:
23.47 g
🍗 Proteínas:
8.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 1/2 cucharadas
1 cucharada
2 piezas
Preparación
- Unta la crema de almendra en las tortitas de arroz.
- Espolvorea coco rallado y semilla de chía por encima.
- Disfruta como una colación rápida y saludable.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con crema de almendras y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.69 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 270.15 mg |
| Calcio | 59.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 94.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.37 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 4.52 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 15.41 mg |
| Azúcar | 0.86 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 174.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.96 g |
| Carbohidratos | 23.47 g |
| Proteinas | 8.18 g |
Quizás te pueda interesar
Mix de garbanzo y pechuga de pavo
Chilaquiles con pollo
Bowl con surimi
Chuleta con puré de papa y lentejas
Pescado empapelado con quinoa
Pescado a la mostaza y lentejas
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Chuletas de cerdo con ensalada de frijol
Medallón de atún con costra de ajonjolí
Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate
Bistec de res con puré de papa
Chilaquiles con queso
Error message