Receta de arroz con leche saludable de 307 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
307 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
66.5 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 piezas
10 piezas
1/4 taza
2 cucharaditas
Canela
Preparación
- Mezcla el arroz cocido con la leche deslactosada light en un recipiente
- Agrega la miel de abeja y mezcla bien
- Incorpora las pasitas y mezcla nuevamente
- Corta el plátano dominico en rodajas y agrégalo a la mezcla
- Espolvorea canela al gusto por encima y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con leche saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.73 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 382.13 mg |
| Calcio | 260.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 123.9 mg |
| Carga Glicémica | 34.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.4 mg |
| Acido Fólico | 39.38 mg |
| Azúcar | 30.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 253 |
| Fósforo | 35.57 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 66.5 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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