Arroz con leche saludable de 307 Kcal

Name: Arroz con leche saludable
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche deslactosada light; plátano dominico; pasitas; arroz cocido; miel de abeja; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

307 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

66.5 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche deslactosada light

1 taza

Plátano dominico

3 piezas

Pasitas

10 piezas

Arroz cocido

1/4 taza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Canela

Preparación

Mezcla el arroz cocido con la leche deslactosada light en un recipiente
Agrega la miel de abeja y mezcla bien
Incorpora las pasitas y mezcla nuevamente
Corta el plátano dominico en rodajas y agrégalo a la mezcla
Espolvorea canela al gusto por encima y sirve

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz con leche saludable

Micronutrientes
Fibra	2.73 g
Ácido ascorbico	14 mg
Potasio	382.13 mg
Calcio	260.08 mg
Grasas monoinsaturadas	0.03 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	123.9 mg
Carga Glicémica	34.05
Grasas poliinsaturadas	0.07 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.87 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	20.4 mg
Acido Fólico	39.38 mg
Azúcar	30.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	253
Fósforo	35.57 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg