Arroz con leche saludable de 307 Kcal
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Arroz con leche saludable de 307 Kcal

Arroz con leche saludable de 307 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

307 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

66.5 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Mezcla el arroz cocido con la leche deslactosada light en un recipiente
  2. Agrega la miel de abeja y mezcla bien
  3. Incorpora las pasitas y mezcla nuevamente
  4. Corta el plátano dominico en rodajas y agrégalo a la mezcla
  5. Espolvorea canela al gusto por encima y sirve

Tabla nutricional para Arroz con leche saludable

Micronutrientes
Fibra 2.73 g
Ácido ascorbico 14 mg
Potasio 382.13 mg
Calcio 260.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 123.9 mg
Carga Glicémica 34.05
Grasas poliinsaturadas 0.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.4 mg
Acido Fólico 39.38 mg
Azúcar 30.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 253
Fósforo 35.57 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.6 g
Carbohidratos 66.5 g
Proteinas 9.2 g

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