¿Cuántas calorías tiene el plátano dominico?
Plátano dominico contiene 54.0 calorías para 3.0 piezas
3.0 piezas de plátano dominico contine 54.0 calorías, 0.1 g de grasa, 14.0 g de carbohidratos, 0.1 g de proteínas
Fruta
Porción 3.0 piezas54.0 Kcal
Calorías
0.1 g
Grasas
2%14.0 g
Carbohidratos
97%0.1 g
Proteínas
1%3.0 piezas ó 57.0 g
- Carbohidratos 14.0 g
- Proteínas 0.1 g
- Grasas 0.1 g
Tabla nutricional para 3.0 piezas de plátano dominico
| Grasas totales 0.1 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.0 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.0 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.0 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 1.7 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 14.0 g | 5% |
| Fibra dietética 1.2 g | 4% |
| Azúcares 7.4 g | - |
| Proteínas 0.1 g | 0% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 20.4 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 13.0 mg |
| Acido Fólico | 12.5 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 4.54 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.7 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 209.8 mg |
| Fósforo | 0.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 5.32 |
| Índice Glicémico | 38.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con plátano dominico
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Omelette de clara de huevo y huevo relleno de queso oaxaca light y nopal, con pan integral tostado
Burrito de machaca de res con huevo entero, queso oaxaca light y nopal, en tortilla de harina
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Bistec bola a la plancha con puré de papa, frijol y ejote
Fajitas de res sin grasa y pechuga de pavo horneada con calabacita, acompaña con quesadilla de harina
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con champiñón, con bowl de mango
Bistec bola revuelto con zanahoria y frijoles, con tortilla de maíz
Pan de masa madre con salmón y queso crema, con bowl de yogurt y arándano
Pan árabe integral con queso panela y aceituna verde, con bowl de pera y vaso de leche
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