Barra de avena con frutos rojos y yogurt griego natural de 230 Kcal

Name: Barra de avena con frutos rojos y yogurt griego natural
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; almendra; barra de avena frutos rojos

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt griego natural sin azúcar

145.0 gramos

Almendra

10 piezas

Barra de avena frutos rojos

1 pieza

Preparación

Desmenuza la barra de avena frutos rojos y colócala en un tazón.
Agrega el yogurt griego natural sin azúcar sobre la barra desmenuzada.
Incorpora las almendras picadas y mezcla todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Forma barritas con la mezcla y refrigéralas por unos minutos para que tomen consistencia.
Disfruta de tus barritas como un snack saludable.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Barra de avena con frutos rojos y yogurt griego natural

Micronutrientes
Fibra	4.26 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	92.76 mg
Calcio	59.64 mg
Grasas monoinsaturadas	4.8 g
Hierro no hemático	0.29 mg
Sodio	1.5 mg
Carga Glicémica	7.59
Grasas poliinsaturadas	1.7 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.8 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	11.52 mg
Azúcar	0.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	55
Fósforo	- mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg