Barra de avena con frutos rojos y yogurt griego natural de 230 Kcal
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Barra de avena con frutos rojos y yogurt griego natural de 230 Kcal

Barra de avena con frutos rojos y yogurt griego natural de 230 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Desmenuza la barra de avena frutos rojos y colócala en un tazón.
  2. Agrega el yogurt griego natural sin azúcar sobre la barra desmenuzada.
  3. Incorpora las almendras picadas y mezcla todo hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Forma barritas con la mezcla y refrigéralas por unos minutos para que tomen consistencia.
  5. Disfruta de tus barritas como un snack saludable.

Tabla nutricional para Barra de avena con frutos rojos y yogurt griego natural

Micronutrientes
Fibra 4.26 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 92.76 mg
Calcio 59.64 mg
Grasas monoinsaturadas 4.8 g
Hierro no hemático 0.29 mg
Sodio 1.5 mg
Carga Glicémica 7.59
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 11.52 mg
Azúcar 0.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 55
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 14.4 g

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