Toast con ensalada de atún
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230 Kcal
🔥 Calorías
5.33 g
🥑 Grasas
34.7 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Escurrir el atún, picar el apio y mezclar junto con la mayonesa, la sal, la pimienta, el arándano y el eneldo si se desea.
2. Tostar el pan y el resto de los ingredientes con atún
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast con ensalada de atún
Micronutrientes
Fibra
10.4 g
Ácido ascorbico
29.2 mg
Potasio
623.58 mg
Calcio
94.14 mg
Grasas monoinsaturadas
2.71 g
Hierro no hemático
2.02 mg
Sodio
398.7 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.17 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.96 g
Colesterol
22.1 mg
Vitamina A
46.71 mg
Acido Fólico
86.15 mg
Azúcar
5.9 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
164.48 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.35 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
1.39 mg
Folato
61.1 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.33 g
Carbohidratos
34.7 g
Proteinas
12.5 g
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