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Toast con ensalada de atún

Guardar receta en favoritos Toast con ensalada de atún

230 Kcal

🔥 Calorías

5.33 g

🥑 Grasas

34.7 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 , 1/2 taza

1 cucharadita

1 pieza

1/3 lata

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Escurrir el atún, picar el apio y mezclar junto con la mayonesa, la sal, la pimienta, el arándano y el eneldo si se desea.

2. Tostar el pan y el resto de los ingredientes con atún

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast con ensalada de atún

Micronutrientes

Fibra

10.4 g

Ácido ascorbico

29.2 mg

Potasio

623.58 mg

Calcio

94.14 mg

Grasas monoinsaturadas

2.71 g

Hierro no hemático

2.02 mg

Sodio

398.7 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.17 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.96 g

Colesterol

22.1 mg

Vitamina A

46.71 mg

Acido Fólico

86.15 mg

Azúcar

5.9 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

164.48 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

36.35 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

1.39 mg

Folato

61.1 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.33 g

Carbohidratos

34.7 g

Proteinas

12.5 g

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