Receta de ensalada de chícharos de 394 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
394 Kcal
🥑 Grasas:
14.86 g
🍞 Carbohidratos:
47.5 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
3 cucharadas
1/2 taza
4 piezas
1/4 taza
Preparación
- Verter ingredientes en un bowl.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de chícharos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.28 g |
| Ácido ascorbico | 12.97 mg |
| Potasio | 792.8 mg |
| Calcio | 116.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.52 g |
| Hierro no hemático | 3.86 mg |
| Sodio | 393.96 mg |
| Carga Glicémica | 21.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.88 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 5.01 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 571.62 mg |
| Acido Fólico | 76.34 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 254 |
| Fósforo | 229.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 25.6 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 72.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.86 g |
| Carbohidratos | 47.5 g |
| Proteinas | 18.4 g |
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