Calabacitas rellenas de ricota
360 Kcal
🔥 Calorías
17.7 g
🥑 Grasas
40.6 g
🥔 Carbohidratos
13.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 cucharadas
1 pieza
4 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Corta la parte superior de la calabacita. Retira el relleno.
2. Corta la nuez y el pimiento en trozos pequeños. Combinalo con el queso ricotta y el relleno de la calabacita exprimido.
3. Ingresa la mezcla en las calabacitas y hornea a 180ºC por 15 min. Acompaña con jugo de naranja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de ricota
Micronutrientes
Fibra
8.17 g
Ácido ascorbico
174 mg
Potasio
704.6 mg
Calcio
217.52 mg
Grasas monoinsaturadas
6.6794 g
Hierro no hemático
3.09 mg
Sodio
137.59 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
2.6981 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
5.1677 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
202.7 mg
Acido Fólico
111.32 mg
Azúcar
14.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
183.96 mg
Vitamina B6
0.2948 mg
Vitamina B12
0.153 mcg
Magnesio
27.83 mg
Tiamina
0.2188 mg
Riboflavina
0.2403 mg
Niacina
1.5528 mg
Folato
62.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.7 g
Carbohidratos
40.6 g
Proteinas
13.5 g
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