Chilaquiles rojos de 317 Kcal
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Chilaquiles rojos de 317 Kcal

Chilaquiles rojos de 317 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

16.4 g

🥔 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
7 mitades buy ingredient
Chile de árbol
Chile guajillo
Canela
Cebolla

Preparación

  1. Corta las salmas por la mitad, para darle formas de totopos.
  2. Hervir el chile guajillo y de árbol. Licuar los chiles con jitomate y pizca de canela.
  3. En la sartén vierte un poco de la salsa, agrega una capa de salmas, luego de salsa otra vez. Sigue añadiendo capas hasta utilizar todas las salmas y cubrirlas en la salsa.
  4. Finalmente agregar el queso y cebolla. Acompañar con papaya picada y nuez.

Tabla nutricional para Chilaquiles rojos

Micronutrientes
Fibra 6.17 g
Ácido ascorbico 100.2 mg
Potasio 705.85 mg
Calcio 228.67 mg
Grasas monoinsaturadas 7.12 g
Hierro no hemático 0.79 mg
Sodio 297.07 mg
Carga Glicémica 8.94
Grasas poliinsaturadas 2.96 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.55 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 135.8 mg
Acido Fólico 77.07 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 203.12 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.4 g
Carbohidratos 33.1 g
Proteinas 12 g

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