Sándwich de vegetales de 229 Kcal
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Sándwich de vegetales de 229 Kcal

Sándwich de vegetales de 229 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🥔 Carbohidratos:

39.1 g

🍗 Proteínas:

6.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1/3 pieza

Preparación

  1. Armar el sándwich y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Sándwich de vegetales

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico 149.17 mg
Potasio 1233.93 mg
Calcio 115.43 mg
Grasas monoinsaturadas 0.86 g
Hierro no hemático 3.86 mg
Sodio 111.67 mg
Carga Glicémica 12.27
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 506.72 mg
Acido Fólico 267.36 mg
Azúcar 10.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 183.3 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 55.03 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 2.44 mg
Folato 246.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 39.1 g
Proteinas 6.8 g

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