![Hamburguesas de lentejas de 426.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571782055331.jpeg)
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Hamburguesas de lentejas de 426.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
426.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.9 g
🥔 Carbohidratos:
48.9 g
🍗 Proteínas:
24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 pieza
Comino
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- Muele manualmente o en un procesador de alimentos las lentejas hasta que quede masa fina
- Picamos finamente la cebolla y los dientes de ajo, añádelo a la masa de las lentejas y sazona con comino, reserva unos minutos.
- Forma bolitas con la masa como si fuera carne de hamburguesa
- Cocínalo en el sartén y agrega queso y las verduras
- Se pica la verdura en rodajas y se prepara el pan thin
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