Tostadas con pierna de cerdo por Avena Salud
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359 Kcal
🔥 Calorías
10.3 g
🥑 Grasas
51.6 g
🥔 Carbohidratos
21.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
40.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Unta los frijoles en tu tostada
2. Añadir la pierna de cerdo desmenuzada y luego todas las verduras
3. Por último añadir rodajas de aguacate y salsa casera al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con pierna de cerdo
Micronutrientes
Fibra
15.8 g
Ácido ascorbico
54.97 mg
Potasio
1193.78 mg
Calcio
101.75 mg
Grasas monoinsaturadas
1.91 g
Hierro no hemático
4.56 mg
Sodio
59.51 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
2.14 g
Selenio
12.4 mg
Grasas saturadas
1.92 g
Colesterol
26 mg
Vitamina A
462.28 mg
Acido Fólico
350 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
223.4 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
201.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.3 g
Carbohidratos
51.6 g
Proteinas
21.4 g
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