Tostadas con pierna de cerdo de 359 Kcal
Buscar
Tostadas con pierna de cerdo de 359 Kcal

Tostadas con pierna de cerdo de 359 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

359 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

51.6 g

🍗 Proteínas:

21.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Salsa casera

Preparación

  1. Unta los frijoles en tu tostada
  2. Añadir la pierna de cerdo desmenuzada y luego todas las verduras
  3. Por último añadir rodajas de aguacate y salsa casera al gusto

Tabla nutricional para Tostadas con pierna de cerdo

Micronutrientes
Fibra 15.8 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 1193.78 mg
Calcio 101.75 mg
Grasas monoinsaturadas 1.91 g
Hierro no hemático 4.56 mg
Sodio 59.51 mg
Carga Glicémica 21.28
Grasas poliinsaturadas 2.14 g
Selenio 12.4 mg
Grasas saturadas 1.92 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 462.28 mg
Acido Fólico 350 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 143
Fósforo 223.4 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 51.6 g
Proteinas 21.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

save recipe Huevos revueltos con nopales

Huevos revueltos con nopales

save recipe Huevos a la mexicana

Huevos a la mexicana

save recipe Huevos revueltos con jamón y queso

Huevos revueltos con jamón y queso

save recipe Spaghetti con res

Spaghetti con res

save recipe Estofado de pollo y arroz

Estofado de pollo y arroz

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Quesadillas de panela asada con espinacas

Quesadillas de panela asada con espinacas

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Caldo de pollo

Caldo de pollo

Error message