Pasta con pollo, manzana y nuez de 345 Kcal

Name: Pasta con pollo, manzana y nuez
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; pechuga de pollo molida; nuez; crema; manzana; pasitas; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

13.09 g

🍞 Carbohidratos:

47.9 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos

Nuez

7 mitades

Crema

1 cucharada

Manzana

1 pieza

Pasitas

10 piezas

Sal al gusto

Preparación

En un sartén, cocina la pechuga de pollo molida hasta que esté bien cocida. Sazonar con sal y pimienta. Deja enfriar
En un tazón, coloca la pasta previamente cocida. Añade la manzana picada en cubos pequeños y las pasitas.
Agrega el pollo ya frío a la mezcla y mezcla suavemente con la cucharada de crema hasta integrar.
Incorpora las nueces troceadas para dar textura crujiente.
Prueba y ajusta con un poco de sal. Sirve de inmediato o refrigera si prefieres comerla fría.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con pollo, manzana y nuez

Micronutrientes
Fibra	4.97 g
Ácido ascorbico	7.2 mg
Potasio	361.06 mg
Calcio	27.21 mg
Grasas monoinsaturadas	5.14 g
Hierro no hemático	1.79 mg
Sodio	69.76 mg
Carga Glicémica	22.01
Grasas poliinsaturadas	2.64 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	3.25 g
Colesterol	32.6 mg
Vitamina A	18.63 mg
Acido Fólico	20.52 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	161
Fósforo	103.01 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg