Receta de pasta con pollo, manzana y nuez de 345 Kcal
Buscar
Receta de pasta con pollo, manzana y nuez de 345 Kcal

Receta de pasta con pollo, manzana y nuez de 345 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

13.09 g

🍞 Carbohidratos:

47.9 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Pasitas
10 piezas buy ingredient
Sal al gusto
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén, cocina la pechuga de pollo molida hasta que esté bien cocida. Sazonar con sal y pimienta. Deja enfriar
  2. En un tazón, coloca la pasta previamente cocida. Añade la manzana picada en cubos pequeños y las pasitas.
  3. Agrega el pollo ya frío a la mezcla y mezcla suavemente con la cucharada de crema hasta integrar.
  4. Incorpora las nueces troceadas para dar textura crujiente.
  5. Prueba y ajusta con un poco de sal. Sirve de inmediato o refrigera si prefieres comerla fría.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con pollo, manzana y nuez

Micronutrientes
Fibra 4.97 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 361.06 mg
Calcio 27.21 mg
Grasas monoinsaturadas 5.14 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 69.76 mg
Carga Glicémica 22.01
Grasas poliinsaturadas 2.64 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.25 g
Colesterol 32.6 mg
Vitamina A 18.63 mg
Acido Fólico 20.52 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 103.01 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.09 g
Carbohidratos 47.9 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de garbanzo y quinoa con pollo, mango y aguacate, con aderezo de miel y limón

Ensalada de garbanzo y quinoa con pollo, mango y aguacate, con aderezo de miel y limón

save recipe Pescado a la plancha con arroz, frijoles y plátano macho al piloncillo

Pescado a la plancha con arroz, frijoles y plátano macho al piloncillo

save recipe Huevos tirados con frijoles, y licuado de zarzamora

Huevos tirados con frijoles, y licuado de zarzamora

save recipe Avena de zanahoria con yogurt griego, nuez y pasitas

Avena de zanahoria con yogurt griego, nuez y pasitas

save recipe Tacos de pollo al pastor con piña y frijoles de la olla

Tacos de pollo al pastor con piña y frijoles de la olla

save recipe Claras revueltas con frijoles,aguacate y tortillas, con bowl de fresas con miel

Claras revueltas con frijoles,aguacate y tortillas, con bowl de fresas con miel

save recipe Torta de pechuga de pavo con frijoles y aguacate, con agua de sandía

Torta de pechuga de pavo con frijoles y aguacate, con agua de sandía

save recipe Quesadillas de frijol con queso mozzarella y guacamole, con bowl de yogurt griego y fresa

Quesadillas de frijol con queso mozzarella y guacamole, con bowl de yogurt griego y fresa

save recipe Calabaza, camote, guayaba con miel y pepitas, con un vaso de leche

Calabaza, camote, guayaba con miel y pepitas, con un vaso de leche

save recipe Tacos de res deshebrada con aguacate y frijoles de la olla, con licuado de mango

Tacos de res deshebrada con aguacate y frijoles de la olla, con licuado de mango

save recipe Carne en su jugo con frijoles y tortillas con bowl de yogurt y melón

Carne en su jugo con frijoles y tortillas con bowl de yogurt y melón

save recipe Burrito de frijoles con machaca y aguacate, con agua de melón

Burrito de frijoles con machaca y aguacate, con agua de melón

Error message