Alambre de pollo con nopales y champiñones de 284.2 Kcal
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Alambre de pollo con nopales y champiñones de 284.2 Kcal

Alambre de pollo con nopales y champiñones de 284.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.98 g

🍞 Carbohidratos:

30.59 g

🍗 Proteínas:

22.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras o cubos
  2. Pica y coce los nopales previamente
  3. Lava y corta los champiñones en láminas, el pimiento y el jitomate en trozos pequeños
  4. En un sartén, calienta un poco de aceite de oliva y agrega el pollo
  5. Cuando el pollo esté dorado, añade el jitomate, el pimiento y los champiñones al sartén, cocina hasta que las verduras estén tiernas
  6. Agrega los nopales cocidos y revuelve, después el queso oaxaca light, tapa y apaga hasta que se derrita
  7. Acompaña con tortilla de maíz o salmas

Tabla nutricional para Alambre de pollo con nopales y champiñones

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 105 mg
Potasio 1049.85 mg
Calcio 554.54 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 2.67 mg
Sodio 251.84 mg
Carga Glicémica 9.3
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 186.78 mg
Acido Fólico 66.07 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 203.12 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.49 mg
Niacina 4.77 mg
Folato 43.35 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.98 g
Carbohidratos 30.59 g
Proteinas 22.8 g

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