Alambre de pollo con nopales y champiñones de 284.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.98 g
🍞 Carbohidratos:
30.59 g
🍗 Proteínas:
22.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 taza
1 taza
30.0 gramos
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en tiras o cubos
- Pica y coce los nopales previamente
- Lava y corta los champiñones en láminas, el pimiento y el jitomate en trozos pequeños
- En un sartén, calienta un poco de aceite de oliva y agrega el pollo
- Cuando el pollo esté dorado, añade el jitomate, el pimiento y los champiñones al sartén, cocina hasta que las verduras estén tiernas
- Agrega los nopales cocidos y revuelve, después el queso oaxaca light, tapa y apaga hasta que se derrita
- Acompaña con tortilla de maíz o salmas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Alambre de pollo con nopales y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 105 mg |
| Potasio | 1049.85 mg |
| Calcio | 554.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.03 g |
| Hierro no hemático | 2.67 mg |
| Sodio | 251.84 mg |
| Carga Glicémica | 9.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 186.78 mg |
| Acido Fólico | 66.07 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 203.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.49 mg |
| Niacina | 4.77 mg |
| Folato | 43.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.98 g |
| Carbohidratos | 30.59 g |
| Proteinas | 22.8 g |
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