Receta de papitas preparadas versión saludable de 274 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
7.35 g
🍞 Carbohidratos:
47.1 g
🍗 Proteínas:
7.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 taza
1/2 taza
1/2 taza
14 piezas
2 piezas
Limón
Chamoy sin azúcar
Preparación
- Puedes usar 1 bolsa de susalitas de tamaño individual o 1 de chips de vegetales en lugar de las tostadas o la porción de galletas salmas.
- Lava, pela y ralla las verduras. Agrega la naranja en gajos.
- En un bowl coloca las salmas en pequeños pedazos, verdura, naranja, cacahuates, agrega limón y chamoy sin azúcar al gusto.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papitas preparadas versión saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.31 g |
| Ácido ascorbico | 99.6 mg |
| Potasio | 805.51 mg |
| Calcio | 112.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.25 g |
| Hierro no hemático | 1.38 mg |
| Sodio | 217.02 mg |
| Carga Glicémica | 11.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 558.5 mg |
| Acido Fólico | 90.34 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 123.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 71.98 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 1.68 mg |
| Folato | 72.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.35 g |
| Carbohidratos | 47.1 g |
| Proteinas | 7.43 g |
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