Snack saludable de 205 Kcal
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Snack saludable de 205 Kcal

Snack saludable de 205 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

7.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Prepara las palomitas de maíz de forma natural.
  2. Pela y corta el kiwi en rodajas o en cubos.
  3. Sirve el kiwi, la almendra y las palomitas en la porción indicada
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Snack saludable

Micronutrientes
Fibra 7.76 g
Ácido ascorbico 110.5 mg
Potasio 469.16 mg
Calcio 98.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.36 g
Hierro no hemático 0.79 mg
Sodio 143.92 mg
Carga Glicémica 16.5
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.53 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.9 mg
Acido Fólico 54.82 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 38.76 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.38 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.39 mg
Folato 28.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 7.4 g

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