Frutas frescas de 127 Kcal
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Frutas frescas de 127 Kcal

Frutas frescas de 127 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

14.1 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 taza buy ingredient
Moras
Fresa rebanada
Nuez

Preparación

  1. Limpia bien las frutas
  2. Corta las moras y las fresas a tu gusto
  3. Coloca las moras, las fresas rebanadas y las nueces en un plato hondo
  4. Disfruta de una mezcla fresca y saludable

Tabla nutricional para Frutas frescas

Micronutrientes
Fibra 0.97 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 62.95 mg
Calcio 7.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.39 mg
Sodio 0.1 mg
Carga Glicémica 0.21
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 5.22 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 45.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 14.1 g
Proteinas 2.1 g

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