Alambre de pollo de 293.2 Kcal
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Alambre de pollo de 293.2 Kcal

Alambre de pollo de 293.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.51 g

🍞 Carbohidratos:

30.1 g

🍗 Proteínas:

25.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras o cubos pequeños
  2. Lava y corta los champiñones en láminas, el espárrago y el jitomate en trozos pequeños
  3. En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade el pollo
  4. Cuando el pollo esté dorado, incorpora el jitomate, los espárragos y los champiñones, y cocina hasta que las verduras estén tiernas
  5. Agrega el brócoli cocido y mezcla bien, luego añade el queso oaxaca light, tapa y apaga hasta que se derrita
  6. Sirve acompañado de tortillas de maíz

Tabla nutricional para Alambre de pollo

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 94.1 mg
Potasio 1037.25 mg
Calcio 360.86 mg
Grasas monoinsaturadas 4.05 g
Hierro no hemático 3.13 mg
Sodio 268.28 mg
Carga Glicémica 10.52
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 230.3 mg
Acido Fólico 209.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 273.12 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27.69 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.54 mg
Niacina 4.65 mg
Folato 131.19 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.51 g
Carbohidratos 30.1 g
Proteinas 25.1 g

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