Alambre de pollo de 293.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.51 g
🍞 Carbohidratos:
30.1 g
🍗 Proteínas:
25.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1 pieza
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en tiras o cubos pequeños
- Lava y corta los champiñones en láminas, el espárrago y el jitomate en trozos pequeños
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade el pollo
- Cuando el pollo esté dorado, incorpora el jitomate, los espárragos y los champiñones, y cocina hasta que las verduras estén tiernas
- Agrega el brócoli cocido y mezcla bien, luego añade el queso oaxaca light, tapa y apaga hasta que se derrita
- Sirve acompañado de tortillas de maíz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Alambre de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 94.1 mg |
| Potasio | 1037.25 mg |
| Calcio | 360.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.05 g |
| Hierro no hemático | 3.13 mg |
| Sodio | 268.28 mg |
| Carga Glicémica | 10.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 230.3 mg |
| Acido Fólico | 209.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 273.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27.69 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.54 mg |
| Niacina | 4.65 mg |
| Folato | 131.19 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.51 g |
| Carbohidratos | 30.1 g |
| Proteinas | 25.1 g |
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