Alambre de res de 232 Kcal
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Alambre de res de 232 Kcal

Alambre de res de 232 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Verduras: 1 pieza de pimiento morrón
Para sazonar la carne: sal, pimienta negra y una pizca de comino
Salsa verde
Limón

Preparación

  1. Sazona la carne de res con sal, pimienta negra y una pizca de comino
  2. Corta el pimiento morrón en tiras finas y la carne en tiras largas
  3. Calienta una sartén y añade el pimiento morrón con un poco de aceite
  4. Cocina el pimiento por unos minutos hasta que se ablande
  5. Agrega la carne a la sartén y cocina hasta que esté bien hecha
  6. Incorpora el queso panela al final para que se derrita ligeramente
  7. Sirve el alambre con tortillas de maíz y acompaña con salsa verde y limón
  8. Disfruta

Tabla nutricional para Alambre de res

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 1.5 mg
Potasio 189.4 mg
Calcio 335.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.59 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 17.1 mg
Carga Glicémica 7.76
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio 10.5 mg
Grasas saturadas 0.42 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 173.1 mg
Acido Fólico 8.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.63 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 64.5 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 2.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 16 g

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