Alambre de res de 232 Kcal

Name: Alambre de res
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: verduras picadas; queso panela; res sin grasa; aceite; tortilla de maíz; verduras: 1 pieza de pimiento morrón; para sazonar la carne: sal, pimienta negra y una pizca de comino; salsa verde; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Verduras picadas

1/2 taza

Queso panela

40.0 gramos

Res sin grasa

30.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Verduras: 1 pieza de pimiento morrón

Para sazonar la carne: sal, pimienta negra y una pizca de comino

Salsa verde

Limón

Preparación

Sazona la carne de res con sal, pimienta negra y una pizca de comino
Corta el pimiento morrón en tiras finas y la carne en tiras largas
Calienta una sartén y añade el pimiento morrón con un poco de aceite
Cocina el pimiento por unos minutos hasta que se ablande
Agrega la carne a la sartén y cocina hasta que esté bien hecha
Incorpora el queso panela al final para que se derrita ligeramente
Sirve el alambre con tortillas de maíz y acompaña con salsa verde y limón
Disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Alambre de res

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	1.5 mg
Potasio	189.4 mg
Calcio	335.1 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	17.1 mg
Carga Glicémica	7.76
Grasas poliinsaturadas	0.32 g
Selenio	10.5 mg
Grasas saturadas	0.42 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	173.1 mg
Acido Fólico	8.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.63 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	64.5 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg