Arroz con Pollo Verde de 194 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
1.2 g
🍞 Carbohidratos:
35.9 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
1/2 taza
2 piezas
1/4 taza
Preparación
- Combina el arroz cocido con la pechuga de pollo deshebrada
- Incorpora el brócoli cocido a la mezcla
- Exprime la naranja y añade el jugo a la preparación
- Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien integrados
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con Pollo Verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 149.2 mg |
| Potasio | 544.9 mg |
| Calcio | 102.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 59.52 mg |
| Carga Glicémica | 17.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.24 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 148.3 mg |
| Acido Fólico | 117.7 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 102.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.52 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 0.94 mg |
| Folato | 144.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.2 g |
| Carbohidratos | 35.9 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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