Arroz cremoso con champiñones de 353 Kcal

Name: Arroz cremoso con champiñones
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; champiñon crudo; queso parmesano; leche entera; arroz cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

18.91 g

🍞 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Champiñon crudo

1 taza

Queso parmesano

20.0 gramos

Leche entera

1 taza

Arroz cocido

1/4 taza

Preparación

1. En una sartén, derrite la mantequilla de vaca
2. Agrega los champiñones crudos y sofríe hasta que estén tiernos
3. Incorpora el arroz cocido y mezcla bien
4. Añade la leche entera y cocina a fuego lento
5. Agrega el queso parmesano y mezcla hasta que esté cremoso

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz cremoso con champiñones

Micronutrientes
Fibra	1 g
Ácido ascorbico	3.97 mg
Potasio	679.11 mg
Calcio	528.75 mg
Grasas monoinsaturadas	5.19 g
Hierro no hemático	1.21 mg
Sodio	443.65 mg
Carga Glicémica	12
Grasas poliinsaturadas	0.69 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	11.68 g
Colesterol	60.3 mg
Vitamina A	144.97 mg
Acido Fólico	52.89 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	463.05 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	17.17 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.44 mg
Niacina	3.4 mg
Folato	16.28 mcg
Zinc	- mg