Burrito de lenteja de 332 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/2 pieza
1/2 taza
1 cucharada
1/2 taza
Preparación
- Las lentejas deben estar cocidas y drenadas
- Calentar ligeramente la tortilla de harina (para que la puedas enrollar) y rellenar con el resto de los ingredientes
- Enrollar el burrito y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de lenteja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.6 g |
| Ácido ascorbico | 37.5 mg |
| Potasio | 1322.7 mg |
| Calcio | 253.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 8.6 mg |
| Sodio | 268.46 mg |
| Carga Glicémica | 9.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.13 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.65 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1098.2 mg |
| Acido Fólico | 443.6 mg |
| Azúcar | 2.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 405.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 17.4 g |
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