Receta de pechuga de pollo rellena de queso crema y puré de papa de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
30.0 gramos
1 rebanadas delgadas
1 1/2 cucharadita
1 cucharada
1/2 pieza
Sal gusto
Pimienta molida al gusto
Preparación
- Pela y lava las papas
- Cocina las papas en una olla con agua y sal, cuando estén suaves machácalas con un poco de mantequilla
- Mezcla el queso crema con las espinacas picadas
- Aplana las pechugas de pollo, sazona con sal y pimienta, rellénalas con la mezcla de queso crema, y espinacas
- Envuelve las pechugas rellenas con tocino
- Cocina las pechugas en una sartén previamente caliente hasta que estén doradas por fuera y cocidas por dentro
- Sirve las pechugas con el puré de papa, por un lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo rellena de queso crema y puré de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 42.77 mg |
| Potasio | 768.86 mg |
| Calcio | 138.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.73 g |
| Hierro no hemático | 3.51 mg |
| Sodio | 212.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 8.1 g |
| Colesterol | 51.4 mg |
| Vitamina A | 671.74 mg |
| Acido Fólico | 243.31 mg |
| Azúcar | 0.83 g |
| Hierro Hemínico | 0.41 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 158.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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