Burrito de muslo de pollo sin piel en tortilla de harina de 191 Kcal
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Burrito de muslo de pollo sin piel en tortilla de harina de 191 Kcal

Burrito de muslo de pollo sin piel en tortilla de harina de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Deshebra el muslo de pollo sin piel previamente cocido y colócalo en un tazón
  2. Corta el aguacate en rodajas o rebanadas y resérvalo.
  3. Pica el jitomate en cubos y agrégalo al tazón con el muslo de pollo sin piel deshebrado.
  4. Corta la cebolla morada/blanca en rodajas finas y mézclala con el pollo y el jitomate.
  5. Toma una tortilla de harina y caliéntala un poco en un comal.
  6. Coloca la mezcla de muslo de pollo sin piel deshebrado, jitomate y cebolla en el centro de la tortilla.
  7. Agrega las rodajas de aguacate encima de la mezcla.
  8. Enrolla la tortilla de harina para formar tu burrito.
  9. ¡Listo! Disfruta tu burrito

Tabla nutricional para Burrito de muslo de pollo sin piel en tortilla de harina

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 644.53 mg
Calcio 45.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.05 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 158.11 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.36 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 73.22 mg
Acido Fólico 40.66 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.6 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 138.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 18.2 g
Proteinas 12 g

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