Pizza thins con queso oaxaca y verduras de 296 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 1/2 pieza
Preparación
- Agrega al pan thins el queso oaxaca en tiras, puedes ponerlo en un sartén y tapar hasta que derrita el queso.
- Corta el jitomate en rodajas y la espinaca finamente. Guisa en un sartén, puedes agregar un poco de aceite. Agrega la verdura al pan con el queso.
- Decora con aguacate en rebanada.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza thins con queso oaxaca y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.4 g |
| Ácido ascorbico | 49.87 mg |
| Potasio | 1119.88 mg |
| Calcio | 273.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 333.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 627.82 mg |
| Acido Fólico | 268.96 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 98.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 16.8 g |
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