Pizza sencilla de 197.5 Kcal

Name: Pizza sencilla
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: puré de tomate; pechuga de pavo horneada; queso oaxaca; tortilla de harina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.25 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

16.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Puré de tomate

1/4 taza

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Queso oaxaca

30.0 gramos

Tortilla de harina

1/2 pieza

Preparación

Extiende la tortilla de harina sobre una superficie plana
Unta el puré de tomate sobre la tortilla
Coloca el queso oaxaca desmenuzado encima del puré
Añade la pechuga de pavo horneada en pedacitos sobre el queso
Hornea la pizza hasta que el queso se derrita o puedes dejarla en un sartén tapada hasta que derrita el queso

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza sencilla

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	6.6 mg
Potasio	361.4 mg
Calcio	165.45 mg
Grasas monoinsaturadas	0.17 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	573.5 mg
Carga Glicémica	3.47
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	13.3 mg
Grasas saturadas	0.17 g
Colesterol	39.3 mg
Vitamina A	17.1 mg
Acido Fólico	6.9 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	1.22 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	97 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg