Pollo Teriyaki casero de 165.2 Kcal

Name: Pollo Teriyaki casero
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebollin picado; semilla de ajonjolí; miel de abeja; muslo de pollo sin piel; salsa de soya; jengibre rallado; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.56 g

🍞 Carbohidratos:

14.15 g

🍗 Proteínas:

11.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebollin picado

3 cucharadas

Semilla de ajonjolí

4 cucharaditas

Miel de abeja

2 cucharaditas

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Salsa de soya

Jengibre rallado

Ajo

Preparación

Marina el muslo de pollo sin piel en salsa de soya, miel, jengibre y ajo por 20 minutos.
Cocina en una sartén hasta que el muslo de pollo sin piel esté dorado y la salsa haya reducido.
Decora con cebollín y semillas de sésamo.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo Teriyaki casero

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	223.48 mg
Calcio	41.14 mg
Grasas monoinsaturadas	2.74 g
Hierro no hemático	1.14 mg
Sodio	44.7 mg
Carga Glicémica	6.75
Grasas poliinsaturadas	2.94 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.25 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	10.3 mg
Acido Fólico	15.18 mg
Azúcar	12.02 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	164.56 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg