Pizza sencilla de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
19.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
2 rebanadas
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Extiende la tortilla de harina integral sobre una superficie plana
- Untar el puré de tomate sobre la tortilla
- Coloca el queso oaxaca desmenuzado encima del puré
- Añade el jamón en pedacitos sobre el queso
- Hornea la pizza hasta que el queso se derrita o puedes dejarla en un sartén tapada hasta que derrita el queso
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza sencilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 421.4 mg |
| Calcio | 154.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.19 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 784.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 8.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 45.3 mg |
| Vitamina A | 17.1 mg |
| Acido Fólico | 8.4 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.3 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 116.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 19.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pasta y atún
Huevo al tomate
Crepes de avena con espinaca y champiñones
Hamburguesa de pollo y espinaca
Lentejas con albóndigas de pavo con queso
Ensalada completa
Ensalada de zanahoria, camote y manzana.
Tacos de pescado con piña
Boloñesa de soya
Arroz con salmón y verduras
Hotcakes de zanahoria
Ensalada de codito con atún y manzana
Error message