Avena con frambuesas de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
10.68 g
🍞 Carbohidratos:
32.5 g
🍗 Proteínas:
9.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1 taza
1/3 taza
Canela en polvo
Preparación
- Mezcla la avena, las semillas de chía y el sustituto lácteo de almendra en un frasco
- Incorpora las frambuesas y revuelve bien
- Añade canela en polvo por encima
- Cierra el frasco y refrigera durante la noche
- ¡Disfruta tu preparación!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena con frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 239 mg |
| Calcio | 37.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.76 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 5.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 5.94 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 109.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.68 g |
| Carbohidratos | 32.5 g |
| Proteinas | 9.21 g |
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