Avena con fresas y huevo de 182.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.32 Kcal
🥑 Grasas:
1.97 g
🍞 Carbohidratos:
31.47 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 taza
1/3 taza
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Combina la avena cruda con el extracto de vainilla y la canela
- Incorpora las fresas rebanadas a la mezcla de avena
- Bate la clara de huevo y cocina en una sartén
- Sirve la clara de huevo junto al nopal cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena con fresas y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 398.58 mg |
| Calcio | 259 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 1.54 mg |
| Sodio | 140.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 32.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 128.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.97 g |
| Carbohidratos | 31.47 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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