Avena con frutas y proteína de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
44.6 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14.0 gramos
1/2 pieza
1 taza
1/3 taza
Sustituto lácteo de coco
Canela
Agua
Preparación
- Combina la avena en hojuela cruda con agua
- Incorpora el isopure sabor vainilla y mezcla hasta que esté homogéneo
- Agrega las fresas rebanadas y el mango ataúlfo en trozos
- Espolvorea canela al gusto
- Decora con trozos de chocolate amargo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena con frutas y proteína
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 96.3 mg |
| Calcio | 17.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 2.4 mg |
| Carga Glicémica | 14.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 6.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 102.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 44.6 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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