Avena deliciosa de 355 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
56.2 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
1 cucharada
1 taza
1 taza
1 taza
1/3 taza
Sustituto de leche de almendras sin azúcar
Preparación
- En un recipiente, combina las hojuelas de avena, el yogurt y un poco del sustituto de leche de almendras Mezcla hasta obtener una consistencia homogénea
- Lava las frutas y colócalas sobre la mezcla de avena
- Añade la crema de cacahuate y refrigera por la noche o disfruta de inmediato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena deliciosa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 349.2 mg |
| Calcio | 62.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.95 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 48.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 7.8 mg |
| Azúcar | 0.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 56.2 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de Pollo
Huevo revuelto con espinacas y frijoles
Huevo revuelto con vegetales y avena con plátano
Omelette de pavo y cereal
Huevos a la mexicana
Huevos y ensalada con avena y papaya
Bowl de avena con moras y zanahoria
Sándwich de huevo y aguacate
Fresas y pepino frescos
Tacos de huevo y verduras
Taquitos de huevo y jicama
Pollo a la mandarina
Error message