Avena en hojuelas sabor pastel de zanahoria de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
12.78 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
6.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
7 mitades
3/4 taza
1/3 taza
Canela
Stevia o monk fruit máximo 2 sobres al día
Preparación
- Mezcla la avena con la zanahoria rallada
- Agrega los arándanos y las nueces
- Incorpora el sustituto lácteo de almendra
- Añade canela al gusto
- Endulza con stevia o monk fruit
- Revuelve bien todo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena en hojuelas sabor pastel de zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 319.75 mg |
| Calcio | 38.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.27 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 50.06 mg |
| Carga Glicémica | 11.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 17.42 mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 163.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.78 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 6.31 g |
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