


Avo Toast de 377 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
377 Kcal
🥑 Grasas:
9.78 g
🍞 Carbohidratos:
62.1 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Aplasta el aguacate y mezcla con sal y pimienta al gusto
- Extiende el aguacate sobre el pan tostado
- Bate las claras de huevo y cocínalas en una sartén hasta que estén firmes
- Coloca las claras de huevo sobre el aguacate
- Lava las moras y zarzamoras cuidadosamente
- Licúa las moras, zarzamoras y leche deslactosada light hasta obtener un batido cremoso
- Sirve el licuado junto al avo toast y decora con germen de alfalfa crudo
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