Batido nutritivo de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
2 tazas
10 piezas
1 taza
1/3 taza
1 cup de proteína en polvo
Preparación
- Vierte agua natural en la licuadora
- Incorpora la avena, fresas, almendras, espinaca, azúcar mascabado y la proteína en polvo
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido nutritivo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.76 g |
| Ácido ascorbico | 131.5 mg |
| Potasio | 1050.76 mg |
| Calcio | 220.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 5.51 mg |
| Sodio | 100.76 mg |
| Carga Glicémica | 20.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 607.9 mg |
| Acido Fólico | 284.12 mg |
| Azúcar | 17.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 188 |
| Fósforo | 193.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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