Batido nutritivo de 240.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.06 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
32.4 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 tazas
1 cucharada
1/3 taza
1 scoop de proteína isopure
Preparación
- Coloca la avena en la licuadora
- Agrega la linaza molida
- Añade la espinaca fresca
- Incorpora el scoop de proteína Isopure
- Vierte la leche deslactosada light
- Licúa hasta que la mezcla sea homogénea
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido nutritivo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 33.8 mg |
| Potasio | 741.8 mg |
| Calcio | 399.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.09 g |
| Hierro no hemático | 4.6 mg |
| Sodio | 214.3 mg |
| Carga Glicémica | 13.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.26 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 240.6 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 210.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Proteinas | 15.7 g |
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