Batido nutritivo de 240.06 Kcal
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Batido nutritivo de 240.06 Kcal

Batido nutritivo de 240.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.06 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

32.4 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 scoop de proteína isopure

Preparación

  1. Coloca la avena en la licuadora
  2. Agrega la linaza molida
  3. Añade la espinaca fresca
  4. Incorpora el scoop de proteína Isopure
  5. Vierte la leche deslactosada light
  6. Licúa hasta que la mezcla sea homogénea

Tabla nutricional para Batido nutritivo

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 33.8 mg
Potasio 741.8 mg
Calcio 399.9 mg
Grasas monoinsaturadas 1.09 g
Hierro no hemático 4.6 mg
Sodio 214.3 mg
Carga Glicémica 13.24
Grasas poliinsaturadas 3.26 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 240.6 mg
Azúcar 12.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 210.68 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 32.4 g
Proteinas 15.7 g

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