Smoothie de fresa,  papaya, kiwi y avena de 407 Kcal
Buscar
Smoothie de fresa,  papaya, kiwi y avena de 407 Kcal

Smoothie de fresa, papaya, kiwi y avena de 407 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

407 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

68.9 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
1 cup
1 1/2 -
1 taza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Pelar y cortar la papaya, el kiwi y las fresas en trozos
  2. Colocar la fruta en la licuadora junto con la avena, almendras y canela
  3. Agregar la leche deslactosada light
  4. Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea
  5. Servir y disfrutar de tu smoothie saludable

Tabla nutricional para Smoothie de fresa, papaya, kiwi y avena

Micronutrientes
Fibra 12.06 g
Ácido ascorbico 294.6 mg
Potasio 1082.96 mg
Calcio 416.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.84 g
Hierro no hemático 2.39 mg
Sodio 126.58 mg
Carga Glicémica 34.51
Grasas poliinsaturadas 2.37 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.63 g
Colesterol - mg
Vitamina A 95.1 mg
Acido Fólico 147.82 mg
Azúcar 30.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 249
Fósforo 180.4 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.96 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.04 mg
Folato 68.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 68.9 g
Proteinas 16.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

save recipe Quesadillas con carne y champiñones

Quesadillas con carne y champiñones

save recipe Molletes con queso y carne

Molletes con queso y carne

save recipe Papitas preparadas versión saludable

Papitas preparadas versión saludable

save recipe Sashimi de atún

Sashimi de atún

save recipe Bowl vegano

Bowl vegano

save recipe Guisado de tofu con verduras

Guisado de tofu con verduras

save recipe Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

save recipe Cubos de salmón glaseado en airfryer

Cubos de salmón glaseado en airfryer

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Toast de fresa con queso ricotta y nuez

save recipe Yogurt con avena, mandarina y nueces

Yogurt con avena, mandarina y nueces

Error message