Receta de bowl de yogurt con amaranto, durazno, nuez de la india y coco rallado de 374.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
374.35 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.19 g
🍗 Proteínas:
31.64 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Sirve el yogurt griego natural en un bowl.
- Corta el durazno amarillo en rebanadas y colócalo sobre el yogurt.
- Agrega el amaranto natural, la nuez de la india y el coco rallado por encima.
- Espolvorea canela y sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Bowl de yogurt con amaranto, durazno, nuez de la india y coco rallado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 460.95 mg |
| Calcio | 61.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.94 g |
| Hierro no hemático | 1.44 mg |
| Sodio | 75.51 mg |
| Carga Glicémica | 11.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.22 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 15.05 mg |
| Azúcar | 16.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 184.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.33 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Folato | 13.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 42.19 g |
| Proteinas | 31.64 g |
Preguntas frecuentes
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