Batido y bowl nutritivo de 298 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
298 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
36.1 g
🍗 Proteínas:
23.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1 pieza
1/4 taza
350 ml de agua
Preparación
- Combina la proteína en polvo con agua y mezcla bien
- En un tazón, añade yogurt natural, manzana picada, amaranto y almendra fileteada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido y bowl nutritivo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.04 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 263.62 mg |
| Calcio | 53.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.54 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 78.82 mg |
| Carga Glicémica | 12.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 84.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 36.1 g |
| Proteinas | 23.4 g |
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