Batido y bowl nutritivo de 298 Kcal
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Batido y bowl nutritivo de 298 Kcal

Batido y bowl nutritivo de 298 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

36.1 g

🍗 Proteínas:

23.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
350 ml de agua

Preparación

  1. Combina la proteína en polvo con agua y mezcla bien
  2. En un tazón, añade yogurt natural, manzana picada, amaranto y almendra fileteada

Tabla nutricional para Batido y bowl nutritivo

Micronutrientes
Fibra 6.04 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 263.62 mg
Calcio 53.86 mg
Grasas monoinsaturadas 4.54 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 78.82 mg
Carga Glicémica 12.77
Grasas poliinsaturadas 1.91 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 114
Fósforo 84.46 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.86 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 11.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 36.1 g
Proteinas 23.4 g

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