Batido y tortitas de arroz de 272 Kcal
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Batido y tortitas de arroz de 272 Kcal

Batido y tortitas de arroz de 272 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

41.07 g

🍗 Proteínas:

12.88 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Combina la proteína en polvo con la leche deslactosada hasta obtener una mezcla homogénea
  2. Unta la crema de cacahuate sobre las tortitas de arroz
  3. Agrega las fresas en rodajas sobre las tortitas

Tabla nutricional para Batido y tortitas de arroz

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 321 mg
Calcio 280.56 mg
Grasas monoinsaturadas 2.57 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 165.46 mg
Carga Glicémica 17.12
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 47.6 mg
Azúcar 20.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 168
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 41.07 g
Proteinas 12.88 g

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