Batido y tortitas de arroz de 272 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
272 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
41.07 g
🍗 Proteínas:
12.88 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 taza
2 piezas
Preparación
- Combina la proteína en polvo con la leche deslactosada hasta obtener una mezcla homogénea
- Unta la crema de cacahuate sobre las tortitas de arroz
- Agrega las fresas en rodajas sobre las tortitas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido y tortitas de arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 321 mg |
| Calcio | 280.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.57 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 165.46 mg |
| Carga Glicémica | 17.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 47.6 mg |
| Azúcar | 20.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 41.07 g |
| Proteinas | 12.88 g |
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