Bistec a la mexicana de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
30.0 gramos
1/4 taza
Preparación
- Corta la arrachera en trozos y sazona al gusto
- Dora la arrachera en una sartén caliente
- Pica el pimiento, la cebolla y el jitomate en cubos
- Incorpora el pimiento y la cebolla a la sartén con la arrachera y cocina hasta que estén tiernos
- Agrega el jitomate y cocina por unos minutos más
- Sirve la mezcla de arrachera y vegetales sobre el arroz cocido
- Corta el aguacate en rebanadas y colócalo al lado del plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 103.87 mg |
| Potasio | 794.08 mg |
| Calcio | 45.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.23 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 35.49 mg |
| Carga Glicémica | 9.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 164.32 mg |
| Acido Fólico | 96.01 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 169.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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