Bistec asado con guacamole de 194 Kcal
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Bistec asado con guacamole de 194 Kcal

Bistec asado con guacamole de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.6 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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25.0 gramos buy ingredient
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Preparación

  1. Cocina el bistec de res a la parrilla hasta que esté en el punto deseado
  2. Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso
  3. Aplasta el aguacate y mezcla con sal al gusto para preparar el guacamole
  4. Corta el pepino en rodajas
  5. Lava las fresas y córtalas por la mitad
  6. Sirve el bistec junto con el guacamole y la ensalada de pepino y fresas

Tabla nutricional para Bistec asado con guacamole

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 102.97 mg
Potasio 600.68 mg
Calcio 46.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 7.36 mg
Carga Glicémica 5.65
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 68.72 mg
Acido Fólico 67.06 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 55
Fósforo 77.7 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 18.6 g
Proteinas 9.7 g

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