Bistec asado con guacamole de 194 Kcal

Name: Bistec asado con guacamole
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; aguacate; bistec bola; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.6 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino

1 taza

Aguacate

1/3 pieza

Bistec bola

25.0 gramos

Fresa

1 taza

Preparación

Cocina el bistec de res a la parrilla hasta que esté en el punto deseado
Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso
Aplasta el aguacate y mezcla con sal al gusto para preparar el guacamole
Corta el pepino en rodajas
Lava las fresas y córtalas por la mitad
Sirve el bistec junto con el guacamole y la ensalada de pepino y fresas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistec asado con guacamole

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	102.97 mg
Potasio	600.68 mg
Calcio	46.56 mg
Grasas monoinsaturadas	0.48 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	7.36 mg
Carga Glicémica	5.65
Grasas poliinsaturadas	0.9 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.86 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	68.72 mg
Acido Fólico	67.06 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	55
Fósforo	77.7 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg