Bistec de ternera con pimientos y galletas salmas de 246 Kcal

Name: Bistec de ternera con pimientos y galletas salmas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guacamole; cebolla morada/blanca; pimiento de color; bistec de ternera; aceite; galleta salma; sal (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole

2 cucharadas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Galleta salma

1 paquete

Sal (al gusto)

Preparación

Corta y sofríe la cebolla y el pimiento con un poco de aceite en un sartén, reserva.
Cocina el bistec de ternera a la plancha y corta en fajita o trozo.
Mezcla el bistec de ternera con las verduras y acompaña con galletas salmas y guacamole (machacar el aguacate con un poco de sal al gusto)
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistec de ternera con pimientos y galletas salmas

Micronutrientes
Fibra	2.87 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	430.34 mg
Calcio	27.4 mg
Grasas monoinsaturadas	2.09 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	108.22 mg
Carga Glicémica	0.41
Grasas poliinsaturadas	0.65 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	1.35 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	100.1 mg
Acido Fólico	29.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	46.06 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg